Kādu biroja krēslu izvēlēties

18.02.2026.

Biroja krēsls sen vairs nav tikai vieta, kur apsēsties, tāpēc iekārtojot darba vietu ir vērts sev pajautāt – vai tavs ikdienas biroja krēsls atbalsta tevi, vai tu katru dienu pielāgojies krēslam? Labs sēdēšanas risinājums nav greznība. Tas ir instruments produktīvam un veselīgam darbam.
Kā izvēlēties īsto biroja krēslu priekš sevis un saviem darbiniekiem? Lasi turpinājumā!

Kāpēc tavs vecais krēsls tevi nogurdina? 5 pazīmes, ka laiks jaunai sēdvietai
Daudzi pierod pie diskomforta un domā – “gan jau tā jābūt”. Ja atpazīsti kādu no zemāk minētajām pazīmēm, iespējams, problēma nav darbā, bet tieši tavā krēslā.

1. Sāpes muguras lejasdaļā pēc darba dienas
Ja pēc 6–8 stundām jūti spiedošas vai velkošas sāpes jostasvietā, krēsls, visticamāk, nesniedz pietiekamu atbalstu mugurai. Muguras lejasdaļa ir vieta, kas visbiežāk cieš no nepareizas sēdēšanas. Bez atbalsta ķermenis “iegrimst”, muguras dabiskā forma izjūk, un slodze nevienmērīgi koncentrējas jostas daļā.
2. Stīvums plecos un kaklā
Plecu sasprindzinājums un kakla stīvums bieži nozīmē, ka roku balsti ir nepareizā augstumā (vai to vispār nav), bet monitors un sēdpozīcija nav līdzsvarā. Ja pleci dienas laikā pastāvīgi ir nedaudz pacelti vai noslīdējuši uz priekšu, ķermenis atrodas spriedzē.
3. Nevari atrast ērtu sēdēšanas pozīciju
Ja ik pēc 10–15 minūtēm maini pozu un joprojām nejūties ērti, tas ir signāls, ka krēsls ķermenim nav līdz galam piemērots. Pārliecinies, vai tavam krēslam var noregulēt sēdes dziļumu, atzveltnes slīpumu un atbalstu mugurai. Ja tas nav iespējams, tad, visticamāk, tu katru dienu pielāgojies krēslam, nevis krēsls pielāgojas tev. 
4. Krēsls nav regulējams vai regulācijas nedarbojas
Ja vienīgā regulācija ir augstums, tas ir minimums, nevis ergonomika. Un, ja mehānismi čīkst, slīd vai vairs nefiksējas – atbalsts kļūst nestabils. Nestabilitāte nozīmē papildu slodzi muskuļiem, jo ķermenis nepārtraukti cenšas noturēt līdzsvaru.
5. Nogurums jau dienas vidū
Ja jau ap pusdienlaiku jūties iztukšots, iemesls var būt nevis darba apjoms, bet nepārtraukta mikro-sasprindzinājuma sajūta. Nepiemērots biroja krēsls liek muskuļiem strādāt statiskā spriedzē visu dienu – bez atbalsta un bez atelpas. Tas ir kluss, nemanāms nogurdinājums.

Ergonomisks biroja krēsls: radīts ilgstošam darbam
Ja pie galda pavadi vismaz astoņas stundas dienā, ergonomisks biroja krēsls nav ekstra – tas ir darba instruments. Tā galvenais uzdevums ir atbalstīt ķermeni pareizā pozīcijā, mazināt statisku slodzi un ļaut strādāt bez sāpēm dienas beigās.
Kas raksturo ergonomisku krēslu?
Ergonomisks biroja krēsls nav tikai “ērts krēsls”. Tas ir izstrādāts tā, lai atbalstītu ķermeni dabiskā pozīcijā, mazinātu slodzi mugurai un ļautu pielāgot sēdēšanu individuālām vajadzībām.
Lūk, galvenās funkcijas, kādām jābūt ergonomiskam krēslam:
Atzveltnes slīpuma mehānisms – dod iespēju mainīt sēdēšanas leņķi un kustēties darba laikā.
Sēdes dziļuma regulācija – ļauj pielāgot krēslu auguma garumam, nodrošinot pareizu atbalstu augšstilbiem.
Lumbālais (jostasvietas) atbalsts – palīdz saglabāt muguras dabisko izliekumu un novērš pārlieku slodzi jostas daļā.
4D roku balsti – regulējami augstumā, dziļumā, platumā un leņķī, lai pleci būtu atslābināti, nevis pacelti vai noslīdējuši.
Regulējams galvas balsts – atbalsta kaklu un mazina spriedzi plecu zonā, īpaši ilgstošā darbā pie ekrāna.

Kuru ergonomisko krēslu izvēlēties?
Ne visi ergonomiskie biroja krēsli ir vienādi. Tie atšķiras pēc regulāciju klāsta, mehānismiem, materiāliem un paredzētās slodzes. Izvēle ir atkarīga no tā, cik stundas dienā sēdi, kāds ir tavs darba stils un kādu atbalstu ķermenim nepieciešams.
Turpinājumā atradīsi dažādus modeļus ar to galvenajām īpašībām, lai vari vieglāk saprast, kurš risinājums būs piemērotākais tieši tev.
Katrai situācijai pielāgojams darba krēsls Pace – Iespējams mainīt gan atzveltnes, gan sēdekļa slīpumu. Tāpat var pielāgot sēdes dziļumu un regulēt roku balstu augstumu. Regulējams jostas vietas atbalsts un pieejams galvas balsts.
Ergonomiskais un ekonomiskais darba krēsls LightUp – Regulējams sēdekļa augstums un sēdes dziļums. Sēdi iespējams pielāgot sēdēšanai negatīvā leņķī. Regulējams jostas vietas atbalsts un roku balsti. 
Praktisks darba krēsls Nauris – Iespējams pielāgot sēdekļa augstumu, regulēt sēdes dziļumu un atzveltnes augstumu. Pieejami regulējami roku balsti. Šis krēsls ir pieejams klasiskā, melnā krāsā.
Neatradi, ko meklēji? Vairāk biroja krēslu no mūsu piedāvājuma aplūko šeit!

Spēļu (gaming) krēsli: dizains un funkcionalitāte
Gaming tipa biroja krēsls pēdējos gados kļuvis populārs ne tikai spēlētāju vidū, bet arī mūsdienīgos birojos, kas novērtē funkcionalitāti vairāk par klasisku biroja izskatu. Gaming krēsli piesaista uzmanību ar izteiksmīgu dizainu un “jaudīgu” vizuālo tēlu. Taču svarīgākais jautājums – vai tas ir tikai stils, vai arī funkcionāls risinājums darbam?

Sacīkšu auto iedvesmots dizains
Gaming krēsli bieži veidoti pēc autosporta sēdekļu parauga – ar augstu atzveltni, izteiktām sānu malām un dinamisku siluetu. Tie rada drošības un stabilitātes sajūtu, kā arī kļūst par telpas vizuālo akcentu.
Ķermeņa fiksācija un sānu atbalsts
Gaming krēsliem bieži ir raksturīgas izteiktas sānu malas, kas palīdz noturēt ķermeni vienā pozīcijā. Tā var būt priekšrocība intensīvā darbā vai ilgstošās spēļu sesijās. Tomēr šī fiksācija nozīmē mazāku kustību brīvību, kas ne visiem būs ērti ilgtermiņā. Tāpēc gaming krēsls Xilium, kas ir mūsu piedāvājumā, ir ar mazāku ķermeņa fiksāciju, bet nodrošina lielisku kustību amplitūdu dinamiskām spēļu sesijām vai ērtam biroja darbam.
Regulācijas iespējas: mīts vai realitāte?
Daudziem gaming krēsliem ir regulējams augstums, atzveltnes noliekšana un atsevišķi spilveni jostasvietai un kaklam. Tomēr bieži var atrast arī gaming krēslus, kas izskatās stilīgi, bet atpaliek funkcionalitātes ziņā. Piemēram, nav pielāgojams augstums roku balstiem vai integrētais muguras atbalsts ir statisks un nepilnīgs. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties tādu gaming krēslu, kas apvieno gan ergonomikas pamatprincipus, gan ir pielāgots intensīvām spēlēm.
Vai gaming krēsls iederas birojā?
Estētikas ziņā gaming krēsls lieliski iederas modernā, radošā vai tehnoloģiju vidē, kur drosmīgāks dizains kļūst par interjera akcentu. Taču klasiskā birojā ar atturīgu, elegantu iekārtojumu tas var šķist pārāk uzkrītošs. Tad labāk izvēlēties klasiskus, ergonomiskus biroja krēslus.
Vai gaming krēsls ir pietiekami ērts ilgstošam darbam, ne tikai spēlēm?
Komforts ilgtermiņā būs atkarīgs no konkrētā modeļa – ja izvēlēts gaming krēsls ar pilnvērtīgām ergonomikas funkcijām, tas var būt piemērots arī ilgākam darbam. Svarīgi, lai būtu iespējams regulēt atzveltnes slīpumu, muguras balstu, sēdes dziļumu, roku balstu augstumu un citus parametrus, lai krēsls pielāgotos lietotājam, nevis otrādi.
Lasi vairāk par gaming krēsliem, to funkcijām un priekšrocībām šajā rakstā!

Aktīvās sēdēšanas jeb līdzsvara krēsli
Aktīvā sēdēšana ir pieeja, kas balstās uz kustību pat sēdus pozīcijā. Tā vietā, lai ķermenis būtu pilnībā atbalstīts un fiksēts, tas tiek maigi iesaistīts darbā. Ideja ir vienkārša – mazāk statiskas slodzes, vairāk dabisku mikrokustību.
Kas ir aktīvā sēdēšana?
Tā ir sēdēšana, kur ķermenis nepārtraukti veic nelielas korekcijas līdzsvara uzturēšanai. Šīs mikrokustības uzlabo asinsriti, palīdz saglabāt modrību un mazina ilgstošas sastinguma sajūtu.
Kā izskatās aktīvās sēdēšanas krēsli?
Aktīvās sēdēšanas krēsli bieži ir bez atzveltnes vai ar noapaļotu, kustīgu pamatni. Dažiem modeļiem ir balansējoša mehānika, kas ļauj nedaudz šūpoties vai slīdot pielāgot pozīciju. Šāds dizains apzināti neveido pilnu atbalstu, bet veicina ķermeņa pašstabilizāciju.
Kā aktīvie krēsli ietekmē muguras muskulatūru?
Atšķirībā no nepiemērota krēsla, kas rada statisku spriedzi, līdzsvara sēdekļi aktivizē dziļo muskulatūru kontrolētā veidā. Strādā vēdera prese, dziļie muguras muskuļi un iegurņa zona. Tas var palīdzēt uzlabot stāju un mazināt ilgstošas sēdēšanas negatīvo ietekmi. Tomēr jāatceras – arī muskuļiem ir nepieciešama atelpa.
Kādu aktīvo jeb līdzsvara krēslu izvēlēties?
Izvēloties aktīvās sēdēšanas krēslu, svarīgi saprast, cik dinamisku pieredzi vēlies un cik ilgi plāno to izmantot dienas laikā. Modeļi atšķiras pēc pamatnes stabilitātes, augstuma regulācijas iespējām, sēdes formas un amortizācijas mehānisma. Daži paredzēti intensīvākai balansēšanai, citi – maigākām mikrokustībām.
Turpinājumā atradīsi dažādus risinājumus ar to galvenajām īpašībām, lai vari izvēlēties piemērotāko savam darba stilam un komforta līmenim!
Aktīvās sēdēšanas krēsls Mickey – Lieliska izvēle birojam, skolai vai kopstrādes telpai. Tam ir stabila pamatne, bet kustīgs sēdeklis. Šo krēslus var lietot gan sēdus, gan stāvus pozīcijā.
Līdzsvara krēsls Timmi – Viegli pārnēsājams, ērts līdzsvara krēsls ar kustīgu, noapaļotu pamatni. To var lietot gan sēdus, gan stāvus.
Aktīvās sēdēšanas krēsls SF Active – Elegants un minimālistisks aktīvās sēdēšanas krēsls ar kustīgu sēdekļa daļu, bet stingru pamatni. Iederēsies jebkurā biroja interjerā!
Līdzsvara bumba – Vēl viena alternatīva aktīvai sēdēšanai ir izmantot līdzsvara bumbu. Tā ir viegla, to var viegli pārvietot un ienes biroja vidē nedaudz rotaļīguma, kas var raisīt arvien jaunas, radošas idejas.

Aktīvais krēsls – izcils papildinājums, bet ne vienīgais risinājums
Gudra izvēle ir apvienot ergonomisku darba krēslu ar aktīvās sēdēšanas krēslu, lai nodrošinātu savam ķermenim vislabāko un visveselīgāko pieredzi.
Aktīvās sēdēšanas krēsls ir lielisks risinājums pārmaiņām darba dienā, īpaši, ja vēlies vairāk kustību. Tas var būt ideāls papildinājums ergonomiskam biroja krēslam – izmantots dažas stundas dienā vai konkrētiem uzdevumiem, kad vēlies aktivizēt muskulatūru. Taču astoņu stundu nepārtrauktam darbam vairumam cilvēku būs nepieciešams ergonomisks biroja krēsls ar pilnvērtīgu muguras atbalstu.
Vairāk par aktīvajiem krēsliem lasi šajā rakstā!

Kā izvēlēties biroja krēslu savām vajadzībām?
Pareizais biroja krēsls nav universāls modelis visiem. Izvēle sākas ar godīgu atbildi uz dažiem būtiskiem jautājumiem.
1. Cik stundas dienā tu sēdi?
Ja tās ir 6–8 vai vairāk stundas, ergonomisks krēsls ar pilnvērtīgu muguras atbalstu un plašām regulācijas iespējām ir nepieciešamība, nevis iegriba. Tāds ir, piemēram, biroja krēsls Pace. Īsākam darbam vai epizodiskai lietošanai var pietikt ar lakonisku modeli vai kombināciju ar aktīvās sēdēšanas risinājumu.
2. Kāds ir tavs darba stils?
Vai lielāko dienas daļu pavadi koncentrētā darbā pie datora? Vai bieži celies, kusties, vadi sapulces? Statiskam darbam nepieciešams stabils atbalsts un precīza regulējamība, ko nodrošina ergonomisks biroja krēsls, ko var lieliski apvienot ar aktīvās sēdēšanas krēslu vēl veselīgākai pieredzei. Dinamiskā vidē var būt noderīgs vienkāršs krēsls vai līdzsvara sēdeklis, kas veicina kustību.
3. Vai svarīgāks ir dizains vai funkcionalitāte?
Ideālā gadījumā – abi. Taču, ja jāizvēlas, prioritātei ir jābūt funkcionalitātei. Krēsls, kas izskatās labi, bet neatbalsta muguru, ilgtermiņā maksās dārgāk veselības ziņā. Savukārt kvalitatīvs modelis ar pārdomātu dizainu var kļūt par estētisku un praktisku risinājumu vienlaikus. Aplūko mūsu ergonomisko biroja krēslu piedāvājumu un izvēlies sev piemērotāko!

4. Kādu materiālu izvēlēties biroja krēslam?
Materiāls ne tikai nosaka, kā krēsls izskatās, bet arī to, cik ērti un ilgtspējīgi cilvēks tajā jutīsies.
Elpojošs siets (mesh) ir lieliska izvēle, ja sēdi ilgstoši. Tas nodrošina ventilāciju un samazina svīšanu.
Audums ir komfortabls un silts. Visbiežāk audums ir visdaudzveidīgākais materiāls, ko iespējams pielāgot biroja dizainam un krāsu gammai. Audums nodrošina arī labu nodilumizturību ikdienas lietošanā.
Āda vai eko āda rada elegantu un profesionālu izskatu. Tā ir viegli kopjama, taču var būt mazāk elpojoša siltākā klimatā.
Pildījuma blīvums ietekmē sēdekļa atbalstu un komfortu, turklāt augstāks blīvums parasti nozīmē ilgāku kalpošanas laiku. Izvēlies materiālu atbilstoši lietošanas intensitātei, darba videi un personīgajam komfortam.
Vairākiem mūsu biroja krēslu modeļiem iespējams izvēlēties, no kāda materiāla vēlaties, lai tas tiktu izveidots. Līdz ar to iespējams viegli izvēlēties tieši sev vajadzīgo funkcionalitāti un dizainu!
5. Budžets pret ilgtermiņa ieguldījumu
Biroja krēsls ir ikdienas darba instruments. Lētāks modelis var šķist pievilcīgs sākumā, taču ātra nolietošana un diskomforts nozīmē papildu izmaksas nākotnē. Ieguldījums kvalitatīvā, izturīgā un regulējamā krēslā atmaksājas ar labāku pašsajūtu un produktivitāti.
Izvēlies apzināti. Labs biroja krēsls strādā tavā labā katru dienu!

Labs biroja krēsls ir ieguldījums tavā veselībā
Biroja krēsls nav tikai mēbele – tas ir pamats tavai ikdienas pašsajūtai, darba kvalitātei un ilgtermiņa veselībai. Tu tajā pavadi stundas, dienas, gadus. Izvēloties piemērotu, regulējamu un kvalitatīvu krēslu, tu samazini slodzi mugurai, uzlabo koncentrēšanos un izvairies no problēmām, kas citādi uzkrājas nemanāmi. Labs biroja krēsls nav izdevums, tas ir pārdomāts ieguldījums sevī.
Ja vēlies uzzināt vairāk par biroja krēsliem, to ergonomiku vai veikt pasūtījumu, sazinies ar mūsu speciālistiem – zvani 67 892 773 vai raksti uz info@salonsarka.lv!